近期，两条朋友圈信息刷爆网络——宝妈们纷纷致信未来亲家，措辞恳切，让人哭笑不得又无可奈何：“不要彩礼，嫁妆配好，包办酒席，礼金全给孩子，唯一的要求：能不能现在就接走，把作业都辅导一下，谁家的媳妇谁养！”“亲爱的未来亲家您好，我儿子有房有车有保险会游泳（好几种姿势都会），会绘画玩音乐，年满十八岁会配车，结婚给房给车给彩礼，礼金全都给孩子，过年去哪家过都行。唯一要求，能不能现在就把你姑爷接走，把作业辅导好，毕竟您姑爷出息了享福的是你闺女。”大众在被逗乐的同时，联系自家孩子写作业时，自己被逼得大吼大叫无法控制情绪的情形，纷纷吐槽现在的孩子教育难、沟通难、不听话……家长如何控制“自己”？

写作业时、考试后哪个孩子没被吼过？

太原市民张萌有两个孩子，老大是男孩正在上初中，老二刚刚小学一年级。在她看来，老二还小，还有时间可以慢慢来，但是老大的学习已经是重中之重，因此她在老大的身上倾注了更多的希望和心血，陪着孩子上辅导班，陪着孩子每天写作业到晚上12点……每次考不好，张萌就会有恨铁不成钢的感觉，河东狮吼是经常的事。每次吼完孩子，她又会觉得后悔，静下心来想，儿子也有很多优点，例如懂事、有孝心、有责任心、爱护妹妹、有礼貌、对人热心友好。只是因为自己太紧张孩子的学习，而忽略了其他优点。

在大家眼中，越越是个非常优秀的孩子。今年读二年级的她，学习能力与素质能力在班里拔尖，还是大班长。即使这样，她也逃不开妈妈的怒吼。考试没有考100分、做过无数遍的题又错了、拼音又加错了……对于妈妈的种种要求，越越小小的心中有了无形的负担。

其实大多数家长吼完就后悔

家庭中累积的愤怒对孩子的每个成长时期尤其是青春期会有重要的影响。愤怒会投下长长的阴影，不仅有即时的杀伤力，而且会损伤孩子的情商和社会性。大道理许多家长都懂，也常常吼完就后悔，可事到临头就是控制不住自己。

曾燕是个事业型女强人，平时工作繁忙，经常出差，一个月中最少有半个月在外地。谈到孩子时，她落泪了。“妈妈，你是不是不要我了？”这是曾燕听到孩子说的最多的一句话，而这句话却让曾燕十分心痛。女儿小时候自己带得更多一些，近些年因为工作原因，更多时候孩子跟着奶奶，孩子总是扳着指头数日子盼着妈妈回家。因为不了解，也因为沟通少，母女两个相聚之后不能提考试成绩，一提准是一场“大战”，可是曾燕总是“吼”过就落泪，“也怪自己对孩子太不了解，没有陪伴，何来融洽？”她说。

海燕是一名语文老师，最忙的时候要一口气把一学期的课全部备好。她的孩子今年一年级，老师开始留家庭作业。她经常一边陪孩子写作业，一边想着自己的教案。当孩子连最简单的拼音都写不好时，海燕总会失去耐心，不由地对孩子大声吼叫。每每看到孩子惊恐无助的眼神，海燕是满满的愧疚与后悔。

成成爸爸的陪伴就是——人在孩子身边，心在手机上。5岁的儿子开心地玩着玩具，不停地跟爸爸分享着自己的乐趣，爸爸低着头，紧紧盯着手机屏幕，“工作太忙，几乎没有休息的地间，感觉被手机捆绑了。工作任务随时可以出现，客户有问题随时都想沟通……”他说。但是，处理好自己工作的同时，对于孩子的分享，只是“嗯，嗯”地敷衍。

专家建议真心道歉真诚陪伴

针对种种很现实的问题，山西晚报记者咨询了国家认证高级早教师、国际幼教协会认证高级早教师、高级育婴师马丛霞老师，请她从专业角度谈谈家长如何才能控制好自己的情绪，不要发怒吼叫呢？

马老师说，秘诀就在于家长要学会了解自己：“是我在大吼大叫吗？”如何知道自己是否在吼叫呢？不得不承认的是，当一个人嚷嚷的时候，无论音量大小，往往语气中都充满了怒气和挫败感，并且在某种程度上失去了控制。家长的负面情绪来源于工作、家庭、生活，而这种情绪很容易发泄到家庭中最弱小的孩子身上，但妈妈们不能太压抑自己，越压抑越急躁，也应该懂得照顾和合理排解自己的情绪，只有妈妈的情绪好了，才能对孩子好。

对于“如果已经吼叫了，应该怎么办”的问题，马老师建议可以尝试abcde法则。a指的是ask，自问；b是breath，呼吸；c是calm yourself，平静自我；d指的是decide what your child needs，确定孩子的需要；e指的是empathize，同理心。

第一步：真诚地道歉。

第二步：召开家庭会议。每个人都要先说出别人的优点，然后针对共同的问题进行讨论，真诚地提出意见和建议。

第三步：讨论孩子关心的问题。会议中间可以设置一个定时器来有效调动孩子的游戏感。

同时，孩子的成长需要家长的陪伴，这种陪伴不仅仅是陪在孩子身边，而是要全身心地陪伴着孩子玩，陪伴他们的成长，和孩子在一起的每分每秒都是双向互动的。每一个优秀的孩子后面都有默默付出的家长，在用自己的行为习惯引导着孩子，也在为孩子做着榜样。当孩子想和父母交流的时候，父母就应该静下心来好好地听听孩子想说的是什么、孩子需要什么。那样，父母就可以在孩子的引导下给予孩子所需要的。在和孩子相处的过程中，孩子就会觉得父母非常尊重他。孩子其实要的不多，全身心陪伴孩子哪怕仅仅10分钟，他们也会很满足。